Online Koçluk
\ Danışmanlık
HAKKIMDA
Bugün gördüğünüz fizik, yıllarca süren disiplinin ve terin sonucu. Spor benim için hiçbir zaman geçici bir heves olmadı; bir yaşam tarzı oldu.
13 yaşımdan 17 yaşıma kadar parkelerde basketbol oynayarak takım ruhunu, çevikliği ve kondisyonu öğrendim. Ardından sahaya çıkıp 5 yıl boyunca en sert temasların yaşandığı Amerikan futbolunda mücadele ettim; hem fiziksel hem zihinsel olarak sınırları zorlamanın ne demek olduğunu sahada bizzat tecrübe ettim.
Bir zamanlar oldukça zayıf bir çocuktum. Aynadaki görüntümü ve potansiyelimi değiştirmek için demirlerin altına girdim ve tam 7 yıldır aralıksız ağırlık kaldırıyorum. Zayıf bir fizikten bugünkü güce ve hacme ulaşmak bana sadece kas değil; sabır, doğru beslenme mantığı ve asla pes etmeyen bir kafa yapısı kazandırdı.
Şimdi ise hem kendi sınırlarımı her antrenmanda daha da ileri taşıyor hem de aynı yoldan geçmek isteyenlere rehberlik ediyorum. Emek vermeden sonuç yok; disiplin her şeydir.
• Kişiye Özel Antrenman Programı
Hedeflerine ve seviyene uygun, gün gün planlanmış antrenman programı.
• Gelişim Analizi & Takibi
Düzenli kilo ve ölçüm kontrolleri, ilerleme fotoğrafları ve performans değerlendirmeleriyle gelişiminin takip edilmesi.
HİZMETLER
Online Koçluk
Hedeflerin, mevcut fiziksel durumun ve yaşam tarzın doğrultusunda tamamen kişiselleştirilmiş bir koçluk süreci. Antrenmandan beslenmeye, supplement desteğinden gelişim takibine kadar tüm süreci birlikte yönetiyoruz.
• Kişiye Özel Beslenme Programı
Hedeflerin, günlük yaşamın ve beslenme alışkanlıkların doğrultusunda oluşturulan kişiselleştirilmiş beslenme planı.
• Düzenli Kontrol & Güncelleme
Süreç boyunca elde edilen sonuçlara göre antrenman ve beslenme planlarının düzenli olarak değerlendirilmesi ve gerektiğinde güncellenmesi.
• Supplement Desteği
Hedeflerin ve ihtiyaçların doğrultusunda supplement kullanımı hakkında rehberlik ve bilgilendirme.
• Kişisel Süreç Takibi
Spor geçmişin, hedeflerin ve mevcut durumun değerlendirilerek sürecinin kişisel ihtiyaçlarına göre yönetilmesi.
01
BAŞVURU & TANIŞMA
PT veya online koçluk için bize ulaştığında; hedeflerini, spor geçmişini, mevcut durumunu, beklentilerini ve çalışma sürecinden ne beklediğini öğreniyoruz.
BİRLİKTE NASIL ÇALIŞIYORUZ?
02
DEĞERLENDİRME & ANALİZ
Paylaştığın bilgiler doğrultusunda mevcut durumunu ve hedeflerini detaylı şekilde değerlendiriyoruz. İhtiyaçlarını, önceliklerini ve izlememiz gereken yolu birlikte netleştiriyoruz.
Hedeflerini anlamaktan gelişimini takip etmeye kadar, sürecin her aşamasını sana özel planlıyoruz.
03
KİŞİSELLEŞTİRİLMİŞ PLAN
Elde ettiğimiz bilgiler doğrultusunda seviyene, hedeflerine ve yaşam düzenine uygun kişiselleştirilmiş antrenman programını oluşturuyoruz.
04
ANTRENMAN & KOÇLUK
Programını uygulamaya başlıyor, antrenman sürecini yakından takip ediyor ve hareketleri doğru teknikle uygulaman konusunda sana rehberlik ediyoruz.
05
TAKİP & GELİŞİM
İlerlemeni düzenli olarak değerlendiriyor, elde ettiğimiz sonuçlara göre programını güncelliyor ve gelişimin için bir sonraki adımı planlıyoruz.
BEFORE
AFTER
BAŞARI HİKAYELERİ
Online Koçluk
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BEFORE
AFTER
BAŞARI HİKAYELERİ
DANIŞan yorumları
Birçok koç ve antrenöre şahit oldum çoğu keseyi doldurup hayal satma peşindeydi. Ama bu adamın bizden biri olması Berkan hocayla çalışmamdaki en büyük noktalardandır. Dibine kadar gerçek oluşu ve sistemli ilerlemesi, yürüdüğün yolun engebelerini ve püf noktalarını en muntazam şekilde anlatması... Yapsam benim de olur diye diye sadece olduğum yerde kaldığımı fark ettim. Ben diyet-antrenman yönetim konusunda plansızlığım için kendisiyle çalışmaya başladım. Olabilecek en iyi senaryoda en iyi planlamalarla yolu yürüyoruz. Minnettarım, sadece koç değil en kıyak abidir kendisi.
Mehmet Ramazan K.
Berkan hocayla çalışmaya başladığımdan beri hayat kalitem arttı. Uyku problemleri, sindirim sorunları kısacası sorunlarımın çoğunu yok ettik. Süreç sadece spor yapmak ve kas kazanmaktan ibaret değil sağlıklı beslenip sporu üst düzey tecrübe ile yapmış olduk. Süreç boyunca kilo aldım, kilo verdim hep değişti. Hem kuru hem büyük görüntü kazanmama olanak sağladı. İnsanların bana bakış açısı bile değişti. Kısaca sadece spor değil Berkan hoca hayat kalitemi arttırdı. Teşekkürler.
KEREM D.
Koçumla çalışmaya başladığımdan beri hem kilomda hem de ağırlıklarımda ciddi bir gelişim yaşadım. Kilo verirken aynı zamanda güçlenmek ve kaldırdığım ağırlıkları artırmak benim için çok güzel bir deneyim oldu. En sevdiğim noktalardan biri de beslenme programının bütçemi zorlamaması ve sürdürülebilir olmasıydı. Kendimi aç bırakmadan, maddi açıdan çok zorlanmadan ilerleyebildim. Hem fiziksel gelişimim hem de antrenman performansım açısından çok memnunum. İlgisi, desteği ve bana uygun bir program hazırlaması sayesinde süreci çok daha verimli geçirdim. Birlikte çalışmaktan gerçekten memnunum ve emekleri için teşekkür ederim.
Sezer k.
BERKAN DEMİRÖZ• PERSONAL TRAINER• DISCIPLINE• STRENGTH• ONLINE COACHING• PUSH YOUR LIMITS•
İletişim
E-posta: berkandemirozbest@gmail.com
Telefon: +90 531 558 69 66
Adres: Balıkesir, Türkiye